こんな症状には要注意！エンジニアの体を蝕むストレスの恐怖

―リクルート「Ｔｅｃｈ総研」がエンジニアに関する研究レポートを公開―

リクルートのエンジニア向けのキャリア情報提供サイト「リクナビＮＥＸＴＴｅｃｈ総研」　(http://rikunabi-next.yahoo.co.jp/tech/)では、エンジニアの仕事・報酬・職場・生活・転職に関する研究レポートを毎週発信しています。

睡眠不足、コンビニめし、座り続け、休日なしなど、エンジニアにありがちな生活で受けるストレスが体にどんな悪影響を与えているのか、その生活を続けていくとどのような病気・症状に陥るのかかは、大きな関心事です。では実際に、「エンジニアだから」陥る病気・症状は何なのか、相乗効果の連鎖を絶てば症状は緩和するのかなどをレポートしました。

また、そろそろ夏休みシーズンです。忙しいエンジニアは夏休みを取るのにも気をつかうことが多いようです。自分だけ長期休暇が取れてしまったら、職場へのおみやげを奮発すべき？真っ黒に日焼けした人に「どこへ行ってきたんですか？」と聞いちゃいけない？エンジニアの体験談をもとに、“夏休み明け”に気持ちよく仕事に戻るノウハウを考えてみました。


■こんな症状には要注意！エンジニアの体を蝕むストレスの恐怖
エンジニアの仕事にストレスは付きもの。メンタルな病気の原因となるだけでなく、脳出血、糖尿病などの大病にもつながるだけに、「仕方ない」では済まされない。その影響と対処法を真面目に考えてみました。

■休みボケで失敗しないために……エンジニア式☆休暇明け職場復帰のお作法
休暇を満喫して帰ってきたら、「いない間にトラブルが！」「休めなかった仲間ににらまれた」「仕事が手に付かない」etc……。休み明けに気まずい思いをしないために、今から対処法を考えておこう！

>> Ｔｅｃｈ総研